Egyéni gyászidő

Közgazdász, mentálhigiénés szakember, gyászcsoportvezető, gyásztanácsadó

Hiszek abban, hogy a veszteségek idején a legnagyobb segítség a hiteles, empatikus és elfogadó jelenlét. Ezzel a megtartó erővel kísérem a hozzám fordulókat, segítve őket abban, hogy sürgetés nélkül találjanak rá belső erőforrásaikra. Segítő munkám fókuszában a felnőttkori veszteségekkel – hozzátartozó elvesztése, válás, egészségromlás vagy egzisztenciális krízisek – küzdő kliensek kísérése áll.

Sokrétű szakmai és élettapasztalatomra építve kiszámítható, stabil kereteket nyújtok a bizonytalanságban. Ez a biztonságos háttér segít elviselni a veszteséggel járó tehetetlenség érzését.

Célom nem a fájdalom megszüntetése, hanem a biztonságot adó kapaszkodók közös felkutatása. Segítek feltérképezni a meglévő erőforrásokat, hogy azokból építkezve születhessen meg az új egyensúly. A gyász nem egy megoldandó feladat, hanem egy egyedi belső folyamat, amelyhez időre és türelemre van szükség.

Közgazdász, addiktológiai konzultáns, gyászkísérő, gyászcsoport vezető

A gyász fájdalmas tapasztalat, mellyel mindenki találkozik élete során, nem elkerülhető.

Segítő szakemberként munkámat a Rogersi elvekre épülően az empátia, teljes körű elfogadás, bizalom és reményeim szerint a hitelesség  hatja át, ezek olyan alap segítői eszközök, melyekre aztán építeni tudjuk a változás, feldolgozás, gyógyulás bástyáját. Ezen értékek mentén tudom támogatni a gyászolót a sokféle zavaros, kaotikus, nehéz és fájdalmas érzés elviselésében, a múlt, jelen és jövő kérdéseinek átgondolásában.

Addiktológiai konzultánsként függőségekkel küzdőknek, hozzátartozóknak segítek a felépülésben, gyásztanácsadóként gyászolóknak fájdalmuk viselésében, erőforrásaik megtalálásában, az új életük kialakításának folyamatában.

Évek óta vezetek csoportokat, gyásztanácsadóként kísérek gyászolókat, illetve egyéb veszteségeik feldolgozásához segítséget kérőket is. Gyakorlati munkámban tudatosult erősebben bennem, hogy a függőségek és veszteségek milyen sok szinten érhetnek össze, így a szakmai párosítás sem véletlen volt, adott esetben mindkét segítői minőségemben jelen vagyok a támogató  kapcsolatban.

Nevelési - és gyásztanácsadó, gyászcsoportvezető

Szakmámban elsősorban a kezdet és a vég témái vonzanak és az ezekben jelen lévő kapcsolódások, azok változása, fejlődése. Mélyen és elkötelezetten hiszem, hogy mindkét ajtó meghatározza életünk milyenségét és ezen időszakok történései, önmagunk és a körülöttünk lévők gondolkodása, érzelmei, viszonyulása sokféleképpen befolyásolhatja megéléseinket. Viszontagságos életutam tartalmazza azokat a fájdalmas útjelzőket, amik erre a pályára hoztak, ezzel együtt abban hiszek, hogy egy jó segítő ismérve nem feltétlenül a saját tapasztalat, hanem a szemléletformálás, és a rendszeres tanulás. Az élet zajlik mindannyiunkkal, szeretem hinni, hogy az egymásra figyelés kollektív vitaminunk. Munkámat rendszeres önismeret és szupervízió mellett végzem. 

Gyászkísérő, gyászcsoportvezető, coach, tréner (alapvégzettség HR menedzser, közgazdász)

Több mint 15 éve támogatok embereket HR szakemberként. Mindig is alapvető hivatásomnak tekintettem a segítségnyújtást és a fejlődés kísérését, ezt eleinte tanácsadói szerepben, később pedig már coachként és trénerként is végeztem. Munkám során nap mint nap találkozom a veszteségek különböző, sokszor láthatatlan formáival. Ez az indíttatás vezetett a Napfogyatkozás Egyesület képzéseihez, ahol először gyászcsoportvezetői, majd gyászkísérői végzettséget szereztem.  

A veszteség életünk elkerülhetetlen része, mindannyian megtapasztaljuk, mégis egyedül érezhetjük magunkat a gyászunkban. Gyászkísérőként olyan biztonságos és elfogadó közeget teremtek a hozzám fordulók számára, ahol szabadon kimondhatják, megélhetik érzéseiket, ahol elvárások nélkül, a saját tempójukban dolgozhatnak a veszteségükkel. 

Hiszem, hogy a hiányt nem eltüntetni kell, hanem megtanulni együtt élni vele úgy, hogy a fájdalom mellett a szeretet és a hála is helyet kaphasson bennünk.

Pszichológus, gyászkísérő

Munkám során olyan biztonságos, tabuk nélküli közeget teremtek, ahol minden érzésnek helye van. Ebbe a térbe nem érnek el a külvilág elvárásai, nem kell megfelelni, sietni vagy erősnek látszani. Lehetőséget biztosítok a veszteségek tiszta, ítélkezésmentes megélésére és az elcsendesedésre. Ebben a megtartó légkörben a figyelem és a kíváncsiság lassan önmagad felé fordulhat. Segítek rátalálni azokra a belső és külső kapaszkodókra, amelyek a bizonytalanságban is támaszt adnak.

Szociális munkás, egyéni gyászkísérő szakember

Több mint két évtizede dolgozom szociális munkásként a hajléktalanellátás területén. Ez a húsz év megtanított arra, hogy a legmélyebb krízisek mögött szinte minden esetben ott húzódik egy feldolgozatlan veszteség, egy el nem gyászolt életút vagy egy megtört sors. Munkám során nap mint nap szembesülök azzal, hogy a gyász nem csupán a halálesethez köthető: a lakhatás elvesztése, az emberi kapcsolatok megszakadása és az önbecsülés
megrendülése mind-mind olyan gyászfolyamatok, amelyek szakértő támogatást igényelnek.

Hiszem, hogy a valódi segítségnyújtás ott kezdődik, ahol merünk beszélni a fájdalomról és teret adunk az elengedésnek.

Ez az elhivatottság vezetett oda, hogy elvégezzem a gyásztanácsadó képzést. Célom, hogy a szociális szférában szerzett gyakorlati tapasztalataimat ötvözzem a gyászfeldolgozás speciális módszereivel, segítve ezzel azokat, akik úgy érzik, veszteségeik súlya alatt elakadt az életük. Vallom, hogy a méltó búcsú és a gyász megélése alapvető emberi jog, amely mindenkit megillet, társadalmi helyzettől függetlenül.

Mentálhigiénés és egyéni gyászkísérő szakember

Mentálhigiénés szakember, gyászkísérő, gyászcsoportvezető, tanár

Személyes tapasztalatom vitt a gyászkísérés útjára, magam is kísértem szerettemet élete utolsó szakaszában, majd átéltem a veszteség mélységét, és bejártam az annak fájdalmából való lassú felépülés útját is.

Gyászkísérőként azt tekintem hivatásomnak, hogy a várható veszteség előtt állók, vagy a veszteséget elszenvedők szabadon kifejezhessék, és ezáltal maguk is elfogadják érzéseiket, olyanokat is, amiket talán nem is tartanak helyénvalónak, és amiket a mindennapi környezetükben esetleg nem tudnának megosztani. Ehhez nyújtok megnyugtató, elfogadó, megtartó, támogató jelenlétet. A gyászolóval közösen igyekszünk előhívni a benne lévő erőforrásokat, hogy a teljes kilátástalanságból, reményvesztettségből, a gyász idejének tiszteletben tartásával, elhunyt hozzátartozója emlékét megőrizve, bizalommal el tudjon indulni egy újra szerethető, tartalmas élet felé.

Pszichológus, gyászkísérő, coach, jógaoktató

„A gyász a szíveket töri össze, nem a fejeket. Minden próbálkozásunk, hogy a szívünket a fejünkkel gyógyítsuk meg, kudarccal jár, mivel értelmünk nem a megfelelő eszköz erre.” (John W. James – Russel Friedman)

A gyász és a veszteség életünk részei. Mind a tényleges veszteség megélése (egy fontos személy elvesztése, egy kapcsolat megszakadása, költözés vagy bármilyen nagy horderejű életesemény), mind az elkerülhetetlen várható veszteség (például egy beteg hozzátartozó ápolása) elindíthatja a gyászfolyamatot.

Amikor veszteség ér minket, sokszor érezzük úgy, hogy érzelmileg összeomlunk; zavar és káosz lehet úrrá rajtunk. Tehetetlennek és magányosnak érezhetjük magunkat, keressük a válaszokat, a miérteket és a kiutat a fájdalomból, miközben egymásnak ellentmondó érzelmek kavaroghatnak bennünk.

A veszteségek ugyanakkor fordulópontok is lehetnek: életünk olyan megálló, ahol szinte megáll az idő. Ez az állapot óhatatlanul változást hoz, és magában hordozza az újratervezés és újraértékelés lehetőségét is.

Ebben a nehéz folyamatban tudlak kísérni empatikus figyelemmel, elfogadással és szakmai tudásommal. Biztonságos, elvárásoktól mentes teret és időt biztosítok számodra gondolataid, nehéz, kavargó érzelmeid kifejezéséhez és megéléséhez. Egy olyan közeget, ahol nincsenek tabuk, ahol önmagad lehetsz.

Folyamatod egyediségét és saját tempóját tiszteletben tartva kísérlek új belső egyensúlyod megtalálása felé. Együtt megkeressük azokat a belső és külső erőforrásokat, amelyek megtartanak, és segítenek felépíteni a veszteség utáni életedet. 

Szociális munkás, gyászkísérő, gyászcsoport vezető, egyetemi adjunktus

Szociális munkásként és egyetemi oktatóként a csoportozásban és segítő beszélgetések folytatásában más területeken már korábban szereztem jártasságot, ezt egészítettem ki a Napfogyatkozás Egyesület gyász specifikus képzéseivel. Hosszú évek óta vezetek gyászcsoportokat, illetve egyéni kíséréseket, személyesen és az online térben egyaránt. 

Minden ember és a gyászuk is egyedi, nincs egy általános csodaszer, amely mindenkinek segít. Azonban hiszem, hogy mindenki rendelkezik egyfajta belső potenciállal, én-erővel, aminek aktiválásával bármilyen típusú veszteség elengedése és feldolgozása megtörténhet. A gyászolók kísérése során törekszem arra, hogy biztonságos légkör megteremtésével lehetőséget adjak a hozzám fordulóknak, hogy kifejezhessék mindazt, ami akkor épp bennük zajlik.

Irodalomterapeuta, mediátor, gyásztanácsadó és gyászcsoportvezető

Csoportokkal és egyéni folyamatokban is szereztem tapasztalatot az évek során, a Napfogyatkozás Egyesületnél pedig elsajátítottam a különböző veszteségeket megélt emberek kísérésének módszerét.

A gyász mindenkit érint, sokszor mégis magányossá tesz. A veszteségek a szomorúságon túl sok olyan érzelmet hozhatnak fel, mint a düh, félelem, megkönnyebbültség, szégyen - amiket nem könnyű másokkal megosztani. Éppen ezért a gyászkísérés során számomra a legfontosabb a biztonságos tér megteremtése, ahol az elfogadás révén minden érzés és gondolat megoszthatóvá válik. Illetve a belső erő és azon erőforrások (újra)felfedezése, amikről néha a veszteségek miatt elfeledkezünk.

Mentálhigiénés szakember, szociológus, gyásztanácsadó

Több éve a segítő szférában dolgozom és önkénteskedem. Az egyik legfontosabb dolog, amit az évek alatt megtanultam, hogy mindig a tőlem segítséget kérő határozza meg, hogy milyen úton és tempóban haladjunk. Ez a munka sokszor kusza és fájdalmas lehet, én pedig azért vagyok ott, hogy ehhez biztonságos teret és odafigyelést nyújtsak.

Jelenleg a két leghangsúlyosabb terület az életemben a szenvedélybetegekkel és a gyászolókkal végzett munka.

Mentálhigiénés szakember, komplex művészeti terapeuta, gyásztanácsadó
(alapvégzettség: hittanár, szociális munkás)
A válaszok oly sokszor bennünk vannak – csak biztonságos tér kell, hogy meghalljuk őket.

Segítő szakemberként több mint 25 éve támogatom azokat, akik nyitottak a változásra - változtatásra, irányt vagy megértést keresnek életük egy adott szakaszán. 

Hiszem, hogy a gyász nem megoldandó feladat, hanem egy belső utazás, ahol a megtartó jelenlét, az elfogadás és az egyediség tisztelete segíthet továbblépni. Saját élményeim tanítottak meg arra, hogy mindenkinek saját ritmusa van a feldolgozásban. Kísérőként abban támogatom a hozzám fordulókat, hogy ebben a fájdalmas időszakban is legyen helyük az érzéseiknek, és megtalálhassák saját útjukat az újrakezdéshez.
Hiszem, hogy mindannyiunkban ott van a saját válaszunk – de néha csak egy elfogadó, biztonságos térben válik hallhatóvá. Támogató jelenléttel, elfogadással és szakmai tudással kísérem azokat, akik belső egyensúlyra vágynak – akár életük fordulópontján, akár csak egy nyugodtabb, igazabb önmaguk felé szeretnének közeledni.
A beszélgetésekben művészetterápiás eszközöket is használok – ezek segíthetnek ott, ahol a szavak kevésnek bizonyulnak.
Hiszek a mély beszélgetések és az alkotás erejében és a közösen megtett út gyógyító erejében.

A gyász nyomot hagy – de nem kell egyedül hordoznunk.

Mentálhigiénés szakember, kulturális antropológus, gyásztanácsadó

Kulturális antropológusként kezdtem a halállal mint az emberi élet nagy átmenetével foglalkozni, és elmélyülni a halált és a gyászt övező közösségi megélések és segítő rítusok világában.

Segítő szakemberként hajléktalan nőkkel folytatott beszélgetéseim során hétről hétre a veszteség és a gyász különböző arcaival találkozom: az otthonvesztés élményétől a hozzátartozók elvesztésén át a meg nem élt életlehetőségek gyászáig. 

Személyes élményeim alapján mélyen hiszek a szeretettel és megszentelt figyelemmel kísért gyászidő jelentőségében. Tisztelem és elfogadom a hozzám fordulók egyéni útját, és törekszem arra, hogy együttérző, biztonságot adó jelenléttel támogassam őket.

Mentálhigiénés és egyéni gyászkísérő szakember

Mentálhigiénés szakemberként és gyászkísérőként az a legfontosabb számomra, hogy valódi, figyelmes jelenléttel tudjak kapcsolódni azokhoz, akik hozzám fordulnak. Kulturális területen dolgozom, egy fiatal, egyetemista közösségben, ahol nap mint nap megtapasztalom, milyen sokat jelent az őszinte meghallgatás és az, ha valaki teret ad annak, ami bennünk van.

A gyászkísérői utam saját veszteségeimből és az azokból fakadó belső változásokból indult. Hiszem, hogy a gyász nemcsak fájdalmas, hanem mélyen átalakító tapasztalat is lehet, ha nem maradunk benne egyedül. Munkám során arra törekszem, hogy aki hozzám érkezik, biztonságos, elfogadó közegben lehessen jelen – egy olyan térben, ahol megérkezhet a saját érzéseihez, és ahol kísérve, megértve haladhat a saját útján.

Okleveles pszichológus, gyásztanácsadó

Biztonságos térben segítek kimondani, ami benned zajlik, és megtalálni a saját utadat a veszteség feldolgozásában.

Kedvenc idézetem, ami az életszemléletemet is tükrözi: „Az élet mélyvíz, de te evezel.” (30Y). Hiszem, hogy bármilyen nehézség érkezik az életünkbe, képesek vagyunk mozdulni és alakítani a helyzetünkön. Néha egyedül, néha segítséggel, de mindig van lehetőség arra, hogy kézbe vegyük a saját evezőnket, és elinduljunk egy élhetőbb, könnyebb élet felé.