Fő tartalom átugrása

Veszteségkezelés mentálhigiénés program

A mentális egészség egyik legkevésbé ismert alapja a veszteségkezelés

A veszteségek az élet természetes részei. Mégis ritkán tanuljuk meg felismerni, rendszerezni és kezelni őket.

Pedig a mentális egészség egyik alapja éppen az, hogy képesek legyünk kapcsolatba kerülni azokkal a veszteségekkel, amelyek életünkben, munkánkban és közösségeinkben jelen vannak.

Amikor a mentális egészségről beszélünk, legtöbbször a stresszkezelés, a kiégésmegelőzés, az önismeret vagy a reziliencia kerül szóba. Sokkal ritkábban beszélünk arról, hogy ezek mögött gyakran veszteségek állnak. Pedig veszteségekkel nemcsak akkor találkozunk, amikor meghal valaki.

Veszteség lehet egy kapcsolat vége, egy munkahely elvesztése, egy szervezeti átalakulás, egy egészségügyi állapotváltozás, egy közösség megszűnése, egy társadalmi ügyben végzett munka során megélt kudarc vagy akár egy jövőkép elvesztése is.

Ismerős helyzetek?

  • Úgy érzed, hogy egyre fáradtabb vagy a munkádban, de nem tudod pontosan, miért?
  • Egy szervezeti változás után nehéz visszatalálni a korábbi működéshez?
  • Egy csapatban egyre több a konfliktus, a feszültség vagy a bizalmatlanság?
  • Segítőként, vezetőként vagy önkéntesként rendszeresen találkozol mások nehézségeivel, és ezek egyre nagyobb terhet jelentenek?
  • Egy ügyért vagy közösségért végzett munka során azt érzed, hogy több energiát veszítesz, mint amennyit nyersz?
  • A szervezetben gyakori a túlterhelődés, a fluktuáció vagy a motiváció csökkenése?

Ezek a helyzetek sokszor nem egyszerűen stresszproblémák vagy kommunikációs nehézségek.

Gyakran olyan veszteségek állnak mögöttük, amelyek láthatatlanok maradnak, ezért kezelni sem tudjuk őket.

Amit mindannyian tapasztalunk

  • Minden kiégés mögött veszteségek állnak.

  • A változáskezelés valójában veszteségkezelés.

  • A konfliktusok jelentős része feldolgozatlan veszteségekről szól.

  • A veszteségkezelés tanulható készség.

  • A veszteségtudatos szervezet ellenállóbb szervezet.

A veszteségek nemcsak egyéni élmények. Jelen vannak családokban, munkahelyeken, intézményekben, civil szervezetekben, közösségekben és társadalmi ügyekben is.

A veszteségekhez való viszonyunk közvetlenül hat arra, hogyan működünk, hogyan kapcsolódunk másokhoz, hogyan kezeljük a változásokat és mennyire tudjuk megőrizni mentális egészségünket.

Ezért hisszük, hogy a veszteségkezelés nem különálló terület.

A mentális egészség egyik alapvető eleme.

Mit jelent a veszteségtudatos szemlélet?

A veszteségtudatosság annak felismerése, hogy a veszteségek életünk természetes részei, és hatással vannak döntéseinkre, kapcsolatainkra, munkánkra és közösségeink működésére. A veszteségtudatos szemlélet segít észrevenni, hogy ugyanaz a helyzet különböző emberek számára különböző veszteségeket jelenthet. A veszteségtudatosság arról is szól, hogy tájékozottak vagyunk a veszteségek sajátosságaival kapcsolatban, felismerjük azok hatásait, és tudatosabb kapcsolatot alakítunk ki saját veszteségeinkkel. 

A veszteségtudatosság nem a veszteségekkel való folyamatos foglalkozást jelenti. Éppen ellenkezőleg. Azt jelenti, hogy a veszteségek nem láthatatlanul alakítják életünket és működésünket, hanem képesek vagyunk felismerni, értelmezni és kezelni őket.

A veszteségekkel való rendezettebb kapcsolat hatással van:

  • önismeretünkre,
  • kapcsolatainkra,
  • döntéseinkre,
  • szakmai működésünkre,
  • vezetői szerepünkre,
  • együttműködési képességünkre,
  • valamint mentális jóllétünkre.

Azok a készségek, amelyek a veszteségek kezeléséhez szükségesek, az élet más területein is erőforrássá válnak.

Segítenek tudatosabban működni, értékeinkhez kapcsolódni és fenntarthatóbb egyéni, közösségi vagy szervezeti működést kialakítani.

Mire terjed ki a veszteségtudatosság?

Veszteségkezelés

A veszteségkezelés olyan készségek és módszerek összessége, amelyek segítenek felismerni és kezelni a veszteségeket, valamint kezelni a feldolgozás folyamatát és a veszteségek hatását és következményeit. Nem a veszteségek megszüntetéséről szól, hanem arról, hogy képesek legyünk tudatosan viszonyulni hozzájuk.

Veszteségreflexió

A veszteségreflexió annak képessége, hogy ránézzünk veszteségeinkre, megértsük azok hatásait és tanuljunk belőlük. A reflektált veszteségek nem tűnnek el, de kevésbé irányítják láthatatlanul döntéseinket, kapcsolatainkat és működésünket.

Veszteségrendezés

A veszteségrendezés során a veszteségek helyet kapnak életünkben, szervezeteinkben és közösségeinkben, célunk értelmezni, integrálni és erőforrássá alakítani az azokból származó tapasztalatokat.

Szakmai stábunk

Programjainkat olyan szakemberek vezetik, akik a veszteségekkel való munkát különböző szakmai területek felől közelítik meg.

Csapatunk tagjai között találhatók:

  • gyászkísérők

  • mentálhigiénés szakemberek

  • szociális munkások

  • coachok

  • trénerek

  • szervezetfejlesztők

  • közösségfejlesztők

  • szociológusok

A közös bennünk, hogy mindannyian több mint 10 éve foglalkozunk veszteségekhez kapcsolódó egyéni, közösségi vagy szervezeti folyamatokkal.

A különböző szakmai nézőpontok lehetővé teszik, hogy a veszteségeket ne kizárólag egyéni, hanem közösségi, szervezeti és társadalmi összefüggéseikben is vizsgáljuk.

Miért tudunk segíteni?

Mert több mint húsz éve dolgozunk veszteségekhez kapcsolódó egyéni, közösségi és szervezeti folyamatokkal.

Az elmúlt években:

  • több száz veszteségfeldolgozó csoportot kísértünk,
  • több ezer résztvevővel dolgoztunk képzéseken és workshopokon,
  • egészségügyi, szociális, oktatási, civil és vállalati területen működő szakembereket támogattunk,
  • intézményi és közösségi folyamatokat fejlesztettünk.

Tapasztalatunk szerint a veszteségek nemcsak egyéni élethelyzetekben jelennek meg.

Jelen vannak a szervezetek működésében, a szakmai közösségekben, a változásokban, a konfliktusokban és a kiégés folyamataiban is.

Ezért dolgozunk veszteségtudatos szemlélettel.

Stábunk tagjai pontosan értik, hogyan kapcsolódik a veszteségkezelés a mentális egészséghez, a kiégéshez, a szervezeti működéshez és a közösségi megtartó erőhöz.

Kinek szólnak programjaink?

Magánszemélyeknek

Akik szeretnék jobban megérteni saját veszteségeiket, működésüket és erőforrásaikat, vagy egy fontos élethelyzeti változással néznek szembe.

Vezetőknek, HR szakembereknek, segítőknek és szakembereknek 

Egészségügyi, szociális, oktatási, civil, egyházi, HR, vezetői és segítő területen dolgozóknak, akik munkájuk során rendszeresen találkoznak mások veszteségeivel.

Civil szervezeteknek és közösségeknek

Azoknak a közösségeknek, amelyek szeretnék növelni megtartó erejüket, csökkenteni a túlterhelődést és tudatosabban kezelni a változásokat.

Intézményeknek és vállalatoknak

Azoknak a szervezeteknek, amelyek hosszú távon fenntarthatóbb, emberközpontúbb és ellenállóbb működést szeretnének kialakítani.

Szolgáltatásaink

Veszteségtérkép Workshop

Legyél jóban a veszteségeiddel!

Egynapos önismereti és készségfejlesztő workshop azoknak, akik szeretnék jobban megérteni saját működésüket és a veszteségek életükre gyakorolt hatását.

Mit viszel magaddal?

✔ Átlátod életed fontos veszteségeit és azok összefüggéseit.

✔ Felismered visszatérő működési mintázataidat.

✔ Tudatosítod a veszteségekre adott reakcióidat.

✔ Megismered saját erőforrásaidat.

✔ Olyan veszteségkezelési eszközöket kapsz, amelyek a mindennapokban is használhatók.

A workshop célja nem a veszteségek újraélése, hanem azok tudatosítása, rendszerezése és integrálása.

Időtartam: 2x3 óra (egy napos alkalom)

Részvételi díj bevezető áron 2026. augusztus 31-ig: 20 000 Ft /fő 

Időpont: 2026. augusztus 27. 9.00 - 16.00

Helyszín: Budapest

Jelentkezés

Szervezeten belüli igény esetén előzetes egyeztetés szükséges, érdeklődni az Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. oldalon lehet.

Ajánljuk magánszemélyeknek, szakembereknek és vezetőknek.

Részletek

Veszteségfókuszú szupervízió

Kiégésmegelőzés és szakmai megtartás veszteségreflexióval

A segítő, érdekképviseleti és humán erőforrás területen, különböző pozíciókban és vezetői szerepekben dolgozó szakemberek a civil, vállalati és közszférában egyaránt rendszeresen találkoznak veszteségekkel.

Sok esetben ezek a helyzetek kívül esnek a munkakörükhöz kapcsolódó formális eszköztáron, miközben jelentős érzelmi és szakmai terhelést jelentenek. Az áttételes veszteségek, a tehetetlenség élménye, az időhiány és a túlterhelődés hosszú távon hozzájárulhatnak a kiégéshez és a motivációvesztéshez.

A szupervíziós folyamat segít:

✔ felismerni az áttételes veszteségeket

✔ csökkenteni az érzelmi túlterhelődést

✔ megelőzni a kiégést

✔ erősíteni a szakmai működést

✔ tudatosítani az egyéni és szervezeti erőforrásokat

Elérhető egyéni és csoportos formában.

Csoportos szupervízió 4-8 fő részvételével 2-3 óra időtartamban.

Egyéni szupervízió 60 perc / alkalom

Részletek

Veszteségtudatos szervezetfejlesztés

Szervezeti áttekintés és folyamatfejlesztés

A veszteségek nemcsak az embereket, hanem a szervezeteket is érintik.

Fluktuáció, átszervezés, vezetőváltás, konfliktusok, túlterhelődés, forráshiány vagy egy szervezeti cél elvesztése mind veszteségeket hordozhatnak. Ha ezek láthatatlanok maradnak, hosszú távon hatással lehetnek a szervezeti kultúrára, az együttműködésre, a megtartásra és a teljesítményre.

A fejlesztési folyamat során közösen feltárjuk:

✔ milyen veszteségek jelennek meg a működésben

✔ mely veszteségek maradnak láthatatlanok

✔ hogyan hatnak ezek a munkatársakra és a szervezeti kultúrára

✔ milyen veszteségkezelési gyakorlatok építhetők be a működésbe

A folyamat eredménye egy stabilabb, tudatosabb és ellenállóbb szervezet.

A szervezeti igények mentén valósítjuk meg a fejlesztési folyamatot a tevékenységek szervezetre szabott kombinációjában.

Részletek

Veszteségfeldolgozó csoportok (alkalom és folyamat)

A veszteségfeldolgozó programok biztonságos közösségi keretet biztosítanak azok számára, akik veszteségeikkel szeretnének foglalkozni.

A nyílt csoportok mellett lehetőség van adott szervezetek, intézmények vagy közösségek számára kialakított csoportfolyamatok megvalósítására is.

A csoportok segítik:

✔ a kapcsolódást

✔ a tapasztalatok megosztását

✔ az erőforrások megtalálását

✔ a veszteségek integrálását

✔ az egyéni és közösségi megtartó erő növelését

A folyamatok különböző veszteségtípusokhoz kapcsolódóan érhetők el.

A szervezetek és csoportok számára alkalmi vagy folyamatjellegű csoportok is elérhetőek.

Részletek