Időpont
Date(s) - 02/11/2022
6:00 du. - 8:00 du.
Kategóriák
Test és lélek gyászsegítő közösség – online Gyászcsoport jógával
Időpont: hetente hétfőnként 18:45-20:00 jóga és
kéthetente szerdánként 18:00-20:00 beszélgető csoport
első alkalom: november 2. szerda
Az AdniJÓga Alapítvány támogatásával újra jógaórákkal kombinált gyászcsoport indul a test
és a lélek könnyítésére!
Tudtad-e, hogy minden traumának, amit átélsz, a tested is őrzi az emlékét, ezért nagyon
sokszor a mélyre hatoló fájdalmat nem lehetséges csupán beszélgetéssel oldani?
Amikor elvesztettél valakit, akit szeretsz, néha olyan, mint egy rossz álom, de nem jön az
ébredés. Vannak időszakok, amikor jobb egy kicsit, de aztán újult erővel rohan Rád a
fájdalom. Úgy érzed, hogy mintha a tested is egyre gyengülne. Nem is sejtetted, hogy a
gyász ennyire nehéz.
Mikor jön végre egy kis enyhülés?
Szerencsére ma már sok mindent tudunk a gyász testet-lelket megkínzó fájdalmáról, ahogy
arról is, hogy mi minden segíthet. Mára már orvosilag is bizonyított, hogy a jóga a trauma
oldásának hatékony módszere. A jóga-gyászcsoportban olyan gyógyírokat gyűjtöttünk össze
Számodra, amelyek külön-külön sok gyászolónak hoztak már enyhülést. Ebben a különleges
csoportban most a jóga eszköztárát és a beszélgetéseket összefonva, ezáltal egymás
hatását felerősítve támogatjuk tested és lelked gyászát.
Mit kaphatsz ettől a csoporttól, ami segíthet Neked is?
Sorstársakat, valódi közösséget, ahol nem kell magyaráznod, mert a többiek értik,
min mész keresztül.
A beszélgetésekben megértésre talál a lelked, a jógagyakorlásokon pedig a tested is
el tud lazulni, és így egymást erősítően tudnak a gyászodban segíteni Téged
.
Két hozzáértő csoportvezető kísér a gyászban, hogy megtaláld a saját utadat, és ne
a könyvek elméletei és mások elvárásai szerint “gyászolj”. Így nem esel kétségbe
azon, hogy “biztosan NORMÁLIS még, amit érzek?”.
A jóga a testeden kívül az idegrendszeredre is hat; testi, lelki és szellemi síkon
egyaránt dolgozik. Ezáltal oldódhatnak a gyász miatt Téged terhelő feszültségek,
fájdalmak, elakadások mindhárom síkon.
A kis létszámú csoport biztosítja, hogy mind a gyászcsoport vezetője, mind a
jógaoktató elegendő személyes figyelmet tud Rád fordítani.
A találkozások online zajlanak, tehát bárhonnan be tudsz jelentkezni, és így is
részese lehetsz egy mély, közösségi élménynek.
Kik vezetik a csoportot?
Babai-Szénégető Adrienn jogász, mentálhigiénés szakember, gyászcsoportvezető,
aki saját gyermeke elvesztése által került közel a gyász témához, és évek óta vezet
gyászcsoportokat a Napfogyatkozás Egyesület keretében, valamint
Kovács Beáta közgazdász, jógaoktató, aki évtizedes jógagyakorlattal rendelkező,
trauma-tudatos jógában is képzett oktató, az AdniJóga Alapítvány önkéntese.
Mit érdemes tudni a csoportról?
A csoport online találkozik minden héten novembertől márciusig
Jógaórák és beszélgetős alkalmak váltják egymást: minden héten egy 75 perces
trauma-tudatos jógaóra, és kéthetente egy 2 órás beszélgetős gyászcsoport.
Összesen 16 jógagyakorlás és 10 beszélgetős alkalom lesz.
A jógaórák időpontja: hétfőnként 18:45-20:00, a beszélgetős csoport időpontja
kéthetente szerdánként 08:00-20:00
Első alkalom: november 2. szerda
5-8 fős, kis létszámú csoport
A csoportnak lényeges eleme a kialakuló stabil, bizalmon alapuló közösség, ezért
menet közben új tagokat nem tudunk felvenni.
A jógaórák intenzitását Hozzád is igazítjuk, ezért fizikai állapotodtól függetlenül
bátran jelentkezz akkor is, ha nem szoktál mozogni.
Minden jelentkezővel megismerkedünk egy előzetes 20 perces online
beszélgetésben, ahol minden kérdésre szívesen válaszolunk.
Az elköteleződés jegyében a gyászcsoport kéthetente 3000 Ft-ba kerül, a jógaórákat az
AdniJóga Alapítvány ingyenesen biztosítja.
Jelentkezni lehet a gyaszom@gmail.com e-mail címen, vagy a +36703156639-es
telefonszámon.
“És mi van akkor, ha én…?”
“Az hogy lesz, hogy… ?”
„Mindenkiben más gondolatok, bizonytalanságok merülhetnek fel, hiszen egy hirdetésben nem tudunk mindent részletesen leírni. Tedd fel bátran a kérdéseidet!
Ez egy különleges, kombinált csoport, ahol a test és lélek gyászát összefonódva jóga és beszélgetések által is
segítjük. Hívj vagy írj, beszélgessünk róla!”
gyaszom@gmail.com, vagy +36703156639